Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son:
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Pure Encapsulations: as opposed with other brand names, Pure Encapsulations provides a wider variety of health supplements that are certified gluten-free of charge and freed from numerous common allergens.
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Efecto antioxidante, antibacteriano y antialérgico. Ayuda a la formación de colágeno y la visión.
Además de esto, algunos de los síntomas que pueden indicar que podrías necesitar tomar multivitamínicos:
Registered dietician Tara Venn shares tips on foods that will help Strengthen your immune technique, from citrus to chicken soup.
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Los suplementos prenatales ayudan a cubrir las carencias de nutrientes para favorecer un embarazo saludable tanto para la madre como para el bebé. Un nutriente crucial es el ácido fólico o folato: ‘Consumir suficiente folato, un tipo de vitamina B, es especialmente importante para las mujeres que pueden estar embarazadas, ya que un nivel adecuado de folato puede ayudar a reducir el riesgo de tener un bebé con espina bífida o anencefalia’, afirma Rossi.
Debido a que los multivitamínicos se consideran un tipo de alimento (y no un producto médico), los productores, proveedores o distribuidores son responsables de asegurarse de que los suplementos que venden sean seguros.
Los alimentos en los que podemos encontrar vitaminas esenciales se comercializan como multivitamínicos y como productos individuales con cada vitamina, los cuales suelen presentar dosis más altas.
Por lo demás, ella asegura que un multivitamínico podría ser beneficioso para los siguientes grupos de personas: ‘los que viven en zonas sin mucha luz photo voltaic y, por tanto, no reciben la cantidad necesaria de vitamina D; los que siguen una dieta vegana, que a menudo carece de vitamina B12; y los que no comen mucha fruta ni verdura y, por tanto, no consumen de forma natural tantas vitaminas y minerales’.
Nuestro cuerpo es capaz de absorber vitaminas y minerales de fuentes sintéticas. Sin embargo, no está tan claro hasta qué punto podemos absorber productos multivitamínicos específicos. La absorción de nutrientes depende de diferentes factores individuales, como nuestra genética o estado nutricional, así como de la fórmula del suplemento y cómo lo tomamos (por ejemplo, con alimentos específicos, con el estómago vacío, and so forth.
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